Ситуации, которые нас пугают

Февраль 7, 2011 § Оставить комментарий

Человек испытывает напряжение, когда попадает в ситуации, похожие на те в которых когда ему было неприятно, т.е. испытывал напряжение. Даже если ситуации не повторилось, человек всё равно испытывает страх и напряжение перед вероятностью какой-то ситуации из прошлого. В итоге получается забавная вещь. Человек может уже не помнить изначальной фрустрирующей ситуации (особенно так бывает, если ситуация произошла в детстве), но помнить, что ему всегда было страшно в таких случаях. Такой сценарий нагнетает страх вокруг возможной ситуации, создает напряжение. Еще большая фигня в том, что реальный «ущерб» в неприятной ситуации всегда меньше нарученного страха. Т.е. человек всегда платит больше за то, чтобы избежать неприятностей.
Решить проблему можно, если прожить ситуацию снова, прожить с благоприятным концом. Таким образом обновить опыт — заменить неприятный, но приемлемый. Но это нужно делать осознанно. Иначе поневоле человек всегда будет стремиться избежать.

Чем йога полезна для здоровья

Июль 12, 2009 § Оставить комментарий

Йогой я занимаюсь сравнительно недавно — 5 лет. Но это достаточный период, чтобы разобрать в многих вещах, например, что такое йога, как она работает. Я пришел в йогу из-за интереса, а остался в ней, потому что мне очень хотелось научиться применять йоговские методики для улучшения своего здоровья. Йога имеет множество целей. Вернее, не ставит, а позволяет решать. Йога сама по себе цель не ставит, она не заставляет Вас быть таким или иным. Йога — система различных методик, практик. А как человек будет их использовать, какие задачи решать — это его дело.

Чаще всего с помощью йоги люди хотят поправить свое здоровье. Например, существует система хатха-йоги — набор физических упражнений, с помощью которых можно влиять на работу тела: нормализировать давление, понижать или повышать тонус, снимать напряжение в мышцах.

« Читать далее »

Где я?

You are currently browsing entries tagged with психология at Andriy Biloshapko's Blog.