Чем йога полезна для здоровья

Июль 12, 2009 § Оставить комментарий

Йогой я занимаюсь сравнительно недавно — 5 лет. Но это достаточный период, чтобы разобрать в многих вещах, например, что такое йога, как она работает. Я пришел в йогу из-за интереса, а остался в ней, потому что мне очень хотелось научиться применять йоговские методики для улучшения своего здоровья. Йога имеет множество целей. Вернее, не ставит, а позволяет решать. Йога сама по себе цель не ставит, она не заставляет Вас быть таким или иным. Йога — система различных методик, практик. А как человек будет их использовать, какие задачи решать — это его дело.

Чаще всего с помощью йоги люди хотят поправить свое здоровье. Например, существует система хатха-йоги — набор физических упражнений, с помощью которых можно влиять на работу тела: нормализировать давление, понижать или повышать тонус, снимать напряжение в мышцах.

« Читать далее »

Реклама

Где я?

You are currently browsing entries tagged with хатха-йога at Andriy Biloshapko's Blog.